Prywatność Więcej Subskrybuj
Chcesz naturalnego lekarstwa na twój duszny, katar, swędzący nos? Naturalne zabiegi nie mogą zastąpić leków alergicznych, ale mogą działać razem z nimi. Od akupunktury po suplementy, oto kilka prostych rzeczy, które mogą pomóc Ci łatwiej oddychać.
Akupunktura. W tej starożytnej chińskiej terapii ekspert delikatnie wkłada małe igły i, jak wiele osób twierdzi, bezboleśnie w skórę w określonych punktach. Badania akupunktury w leczeniu alergii wykazały mieszane wyniki, a najbardziej rygorystyczne badania wykazują bardzo niewielką korzyść kliniczną. Akupunktura może być rozsądną opcją dla zainteresowanych pacjentów ze stosunkowo łagodną chorobą, którzy chcą zminimalizować stosowanie leków i uznać koszt terapii za akceptowalny.
Odporność na alergię w domu. Nie możesz powstrzymać pyłku przed wybuchem na zewnątrz. Ale masz pewną kontrolę nad tym, co dzieje się w twoim domu. Trzymajcie okna zamknięte, gdy pyłek jest w powietrzu. Zamiast tego uruchom klimatyzację. Jeśli możesz, przebierz się przed wejściem do środka (lub jak tylko wejdziesz), zdejmij buty i prysznic.
Przydatne jedzenie. Jedzenie czegoś pikantnego może rozcieńczyć śluz i usunąć zatory. Łyżeczka miodu może uspokoić gardło, jeśli będzie podrażnione kaszlem przez cały dzień. Dzieci poniżej roku nie powinny otrzymywać miodu.
Filtry HEPA. Badania są mieszane na temat tego, czy filtry powietrza pomagają w leczeniu objawów alergii. Dzieje się tak dlatego, że znacznie więcej alergenów spoczywa na powierzchniach takich jak dywany, meble i blaty niż po prostu wisi w powietrzu. Tak więc czyszczenie jest ważnym krokiem w kontrolowaniu alergii i wyzwalaczy astmy. Jeśli kupisz filtr powietrza, upewnij się, że jest to filtr HEPA. Wychwytują drobne cząstki wielkości pyłku. Dobrym pomysłem jest kupić również odkurzacz z filtrem HEPA. Regularne odkurzacze mogą wydmuchać alergeny z powrotem w powietrze.
Mycie nosa. Możesz użyć roztworu solnej (słonej wody) w garnku neti lub butelki do wyciskania, aby spłukać zatoki. Stosować wodę destylowaną lub sterylną. Jeśli używasz wody z kranu, musisz ją najpierw ugotować i pozwolić jej schłodzić, lub przefiltrować filtrem, który mówi “NSF 53” lub “NSF 58” lub mówi “absolutny rozmiar porów” o 1 mikronie lub mniejszym. Czyścić butelkę lub garnek neti po każdym użyciu, również wodą destylowaną, sterylną, gotowaną lub filtrowaną.
Ochrona. Jeśli jest sezon alergiczny, trzymaj spusty na dystansie. Nie wykonuj aktywności na świeżym powietrzu, gdy liczba pyłków jest wysoka. Każdego dnia, a także może być wysoko około południa, gdy jest ciepło i wietrznie. Za każdym razem, gdy będziesz ogród lub sprzątał garaż, nosić maskę przeciwpyłową i okulary przeciwsłoneczne, aby uniknąć alergenów z nosa, ust i oczu.
Spryski solne. Te bez recepty spray słonej wody mogą wypłukać przewody nosowe. Pomagają usunąć pyłki i inne substancje drażniące.
Suplementy. Istnieją dowody, że niektóre suplementy pomagają alergii nosowej. Butterbur jest jednym z najbardziej obiecujących i dobrze zbadanych. Badania pokazują, że masło wyciąg z masła zwany Ze 339 działa również niektóre leki alergiczne. Mimo to, masło jest powiązane z uszkodzeniem wątroby. Osoby zainteresowane jego stosowaniem powinny również mieć świadomość tego potencjalnego zagrożenia i być poinformowane o wczesnych objawach. Fermentowany czerwony żeń-szeń spowodował znaczącą poprawę zatkania nosa i jakości życia. Indyjski produkt ziołowy zawierający ekstrakt z łodygi Tinospora cordifolia wykazano w badaniach, że daje znaczącą poprawę kichania, wydzieliny z nosa, niedrożności nosa i swędzącego nosa, ale może zwiększyć liczbę białych krwinek. Istnieją dowody, że inne suplementy, takie jak kwercetyna i bromelaina, również mogą pomóc.
Przed regularnym przyjmowaniem jakichkolwiek suplementów należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli pacjent przyjmuje codzienne leki lub ma jakiekolwiek choroby zdrowotne.
Naturalne środki alergiczne mogą mieć różnicę. Pamiętaj tylko, że nie powinny zastępować leków i innych zabiegów. Jeśli objawy nie poprawiają się i wpływają na życie, należy skontaktować się z lekarzem. Anna Medycyny Wewnętrznej, luty 19, 2013.
Dr. Clifford W. Bassett, ambasador alergii, Fundacja Astmy i Alergii Ameryki; Dyrektor medyczny ds. alergii i astmy w Nowym Jorku; Asystent Kliniczny Profesor Medycyny, Nowojorska Szkoła Medyczna.
Leave a Reply